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ナッツは実はスーパー食材

埼玉興信所.xyzナッツが大好きです。ナッツを食べ過ぎると吹き出物が出来ていたのですが、あまり体に良くないのかなと思って調べてみました。 すると、体に悪いどころかとても良い驚きの効果がありました。 毎日ナッツを20?25粒程食べると脂肪の吸収を抑えてくれるうえに、血糖値の急上昇をも抑えてくれる効果があることが分かりました。 また、一番驚きだったのが、ナッツの中に含まれる豊富な食物繊維のおかげで腸内環境を改善し、便秘の解消にも良いということが分かりました。 ただ、私がいつも食べていた味付きでは塩分の取り過ぎになるので、無塩のものを食べてくださいとのことでした。

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